ダイエット
食事の量や種類を制限する食事療法や運動で減量し、痩せた体型を目的とする痩身と同義に使われている言葉です。過度な食事制限や運動は健康に影響を及ぼす危険性があるため、適度な運動とバランスの取れた食事を採ることが大切です。
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